Costanza EspositoCe lo sentiamo dire spesso da dottori e da specialisti che consumare frutta e verdure fa bene al corpo. Ma forse non tutti sanno che ci sono alcuni tipi di cibi che sono in grado di far crescere i capelli più velocemente e di renderli visibilmente sani, La frutta è ricca di vitamine e di sali minerali e proprio questo la rende un’alleata preziosa per il benessere dei capelli e non solo. Allora scopriamo insieme qual è il frutto che fa crescere i capelli.
Innanzitutto sono indispensabili gli agrumi, in maniera particolare ci riferiamo a limoni, arance e pompelmi che con la presenza di un alto quantitativo di vitamina C sono un vero toccasana per la salute dei capelli. La vitamina C non sono rafforza i capelli, ma ne evita la caduta e dona alla chioma un colore brillante e corposo. Omega3 e potassio sono invece quello che l’avocado può dare ai capelli. Elementi benefici che evitano l’invecchiamento cellulare e previene la caduta dei capelli.
Le cipolle invece, sono fonte di ferro un elemento indispensabile per la crescita dei capelli. Il ferro è in grado di mantenere sani i follicoli e quindi aiuta la corretta secrezione degli oli naturalmente contenuti nei capelli. In generale, sono dei grandi alleati del benessere dei capelli tutta la frutta e tutta la verdura di colore arancione. Questi hanno un alto contenuto di vitamina A che dovrete essere consumata con una certa costanza per garantire ad ognuno di noi un certo livello si salute. Inoltre la vitamina A riesce a sostenere la crescita dei capelli, grazie al suo elevato potere antiossidante che permette al cuoio capelluto di restare attivo evitando la comparsa di forfora.
Per concludere, anche alcune tipologie di cereali, oltre che di frutta secca come, noci e semi di zucca, fanno bene ai capelli, evitando la comparsa di doppie punte. Questo lo si deve all’elevato contenuto di zinco presente al loro interno.
