La palestra è indispensabile per mantenere una buona forma fisica e stare in salute, ma i nostri capelli possono risentirne notevolmente dopo un allenamento. Inoltre, nei bagni delle palestre non ci sono quasi mai strumenti adeguati per lavare i capelli come si dovrebbe. Ecco allora qualche utile consiglio per mantenerli sani!
![Consigli capelli per palestra](https://www.mammastobene.com/wp-content/uploads/2022/10/palestra.jpg)
1. Metti una maschera condizionante prima dell’allenamento
La prima cosa che puoi fare per prenderti cura dei tuoi capelli anche in palestra è applicare una maschera condizionante. Questo prodotto aiuterà i tuoi capelli a mantenersi idratati tra un esercizio e l’altro, evitandone così la rottura e la secchezza.
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2. Non legare i capelli troppo stretti
Durante un allenamento i capelli non devono rappresentare un intralcio all’esecuzione dei vari esercizi. Proprio per questo risulta indispensabile legarli in uno chignon o in una coda di cavallo. L’errore che però non devi commettere è quello di legarli troppo stretti alla testa, fenomeno che potrebbe favorirne la rottura.
Dovrai quindi per prima cosa scegliere un elastico abbastanza morbido e non effettuare troppi giri attorno ai capelli. Ad esempio, puoi ricorrere all’utilizzo dei classici scrunchies oppure dei fermagli.
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3. Fai una treccia prima di allenarti
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Un’alternativa alle classiche code di cavallo è rappresentata dalla treccia che, oltre a stringere meno i capelli, fornirà loro anche una texture molto più bella una volta slegata. Puoi scegliere sia una traccia classica, che quella alla francese. Ad ogni modo però, i capelli non ti daranno alcun fastidio durante l’allenamento.
4. Asciuga a freddo
Un altro consiglio per ripulire al meglio i capelli dopo la palestra riguarda il metodo di asciugatura con il phon. Infatti, per rimuovere tutto il sudore in eccesso ti basterà utilizzare un’impostazione a freddo, piuttosto che le classiche modalità calde. Queste ultime, infatti, non fanno altro che rendere più secchi i nostri capelli conferendogli un aspetto poco sano.
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