Estate fa rima con benessere, salute, forma fisica e remise en forme, anche se gli italiani in questo si svegliano quasi sempre all’ultimo minuto quando è ora di sfoggiare in spiaggia il proprio costume da bagno. Come prepararsi all’estate? Ma ovviamente bevendo le giuste bevande che ci aiutano a rimetterci in forma facilmente, prendendosi cura della salute di corpo e mente.
Tutti dovremmo prenderci cura del nostro corpo e del nostro benessere 365 giorni l’anno e non solo quando arriva l’estate. Le parole d’ordine sono idratazione, leggerezza, depurarsi. Ogni giorno dovremmo bere almeno due litri di acqua per poter reintegrare i liquidi persi e disintossicare il corpo. Quando fuori è caldo, dovremmo prestare la massima attenzione, adottando soluzioni ancora più strategiche.
Gli italiani sembrano aver trovato la soluzione nelle acque funzionali, bevande arricchite con sali minerali, vitamine e collagene che compaiono sempre più spesso nei nostri carrelli della spesa (come confermato anche da un recente sondaggio di Everli sull’analisi dei dati di acquisto dei suoi utenti).
![acque funzionali](https://www.mammastobene.com/wp-content/uploads/2022/06/prepararsi-all-estate-2-1024x682.jpg)
Cosa sono le acque funzionali
Le acque funzionali sono acque prive di zuccheri e arricchite con sali minerali, vitamine e altri nutrienti ed elementi che sono in grado di svolgere tante azioni: drenante, depurativa, reidratante. Senza zuccheri, di solito hanno pochissime calorie, anche quando si acquistano nei formati già pronti all’uso in lattine e piccole bottigliette che ci permettono di fare un pieno di benessere anche quando non siamo a casa.
Sono tanti i benefici di queste bevande funzionali, che sono arricchite di tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno per stare in forma e per stare bene:
- aiutano a smaltire i liquidi in eccesso
- svolgono effetto detox
- hanno un’azione drenante
- sono dissetanti
- svolgono azione diuretica
- sono depurative
![detox](https://www.mammastobene.com/wp-content/uploads/2022/06/prepararsi-all-estate-3-1024x637.jpg)
Le acque funzionali si possono acquistare già pronte per l’uso oppure si possono preparare con il fai da te, optando per infusi e tisane che si possono bere anche freddi nelle giornate estive più calde.